PO PROSTU ZACZNIJ

 

„Sa­ma wie­dza nie wys­tar­czy, trze­ba umieć ją zas­to­sować.

Nie wys­tar­czy chcieć. Trze­ba wszys­tko wpro­wadzać w życie. „

Bruce Lee

 

PSYCHOLOGIA SPORTU

 

„Głównym celem pracy psychologa sportu jest wspieranie rozwoju oraz ugruntowanie umiejętności osób, które zdecydują się na pracę w obszarze treningu mentalnego.​ Jeśli więc jesteś:

Zawodnikiem; trenerem;  sędziom; rodzicem zawodnika, który szuka wsparcia mentalnego dla swojego dziecka; 0sobą regularnie wystawioną na sytuacje trudne i wyzywające

to doskonale wiesz jak istotna jest rola głowy w decydujących momentach.

W treningu mentalny pracuje się nad rozwojem umiejętności mentalnych . Słowo „umiejętności” jest tu znaczące ponieważ, nie są to elementy trwałe i należy o nie regularnie dbać.

Dokładnie tak samo jak o kondycję czy technikę.”

– Maria Bober, Psycholog Sportu i zawodniczka sztuk walki

 

Psychologia Sportu wykorzystuje teorie oraz narzędzia z obszarów psychologii, w pracy z osobami, które dążą do poprawy swoich osiągnięć. Może być też pomocna w innych dziedzinach (muzyka, sztuka, biznes).

Głównym celem pracy psychologa sportu jest wspieranie rozwoju oraz ugruntowanie umiejętności osób, które zdecydują się na pracę w obszarze treningu mentalnego.

 

 

 

TRENING MENTALNY

Sportowiec przychodzi na trening aby poprawiać i rozwijać swoje umiejętności fizyczne, techniczne, taktyczne itd.Spotkania z psychologiem sportu to również trening, który wpływa na wyniki sportowe. Trenerem jest psycholog,  korzystający ze swojej wiedzy oraz wykorzystujący ćwiczenia, które pomagają trenującemu rozwijać umiejętności mentalne takie jak:

Koncentracja

Radzenia sobie ze stresem

Ustalanie celów

Rutyna przedstartowa

Komunikacja​

Wizualizacja itd.