PO PROSTU ZACZNIJ
„Sama wiedza nie wystarczy, trzeba umieć ją zastosować. Nie wystarczy chcieć. Trzeba wszystko wprowadzać w życie.”
Bruce Lee
Psychologia Sportu
Psychologia Sportu wykorzystuje teorie oraz narzędzia z obszarów psychologii w pracy z osobami, które dążą do poprawy swoich osiągnięć. Jest również pomocna w dziedzinach takich jak muzyka, sztuka, czy biznes.
Głównym celem pracy psychologa sportu jest wspieranie rozwoju oraz ugruntowanie umiejętności osób, które zdecydują się na pracę w obszarze treningu mentalnego.
Trening mentalny
Sportowiec przychodzi na trening, aby poprawiać i rozwijać swoje umiejętności fizyczne, techniczne i taktyczne. Spotkania z psychologiem sportu to również trening, który wpływa na wyniki sportowe. Psycholog staje się trenerem, który korzystając ze swojej wiedzy oraz wykorzystując odpowiednie ćwiczenia, pomaga trenującemu rozwijać umiejętności mentalne takie jak:
- koncentracja
- radzenia sobie ze stresem
- ustalanie celów
- rutyna przedstartowa
- komunikacja
- wizualizacja